どーも。 アラザップです。 記事の更新から更新までの間でプライベートでも色々イベントがあったのです。

どーも、アラザップです！ お久しぶりです。 最近は年末年始と風邪が長引いていて筋トレサボり気味ですが、増量期はプロでもコンパウンドの種目メインでオフを多くとるのがセオリーなので･･･と言う言い訳です。 ハイ。 でも本当ですよ。 私程度のバルクでは…