どーもアラザップです。 昨日久々にフルボトムスクワットを4セットやって、今日は顔には出しませんでしたが太ももとお尻が筋肉痛でかなり痛かったです。 そうそう皆様、スクワットってどうやってますか？

どーもアラザップです。 減量経過、62.9→61.1kg 減量開始から54日で-1.8kg減 1週間で200gの減量はかなり思い通りに進んでいます。

どーもアラザップです。 今日は妻と姫と散歩へ出かけてから、帰宅後に背中メインに鍛えました。 日中は暖かかったので、今年初のポロシャツで出かけたのですが、ポロシャツのサイズが小さく感じました。 体が大きくなってきた証拠ですね！

アラザップです。 先月末に2泊3日、妻と娘と3人で岩手県盛岡市へ新婚旅行に行っていました。 娘がまだ小さいときに皆に会わせておきたいとのことで、妻の実家への挨拶回りを兼ねての新婚旅行でしたが、都会の雑踏から離れ、自然に囲まれながら過ごした3日間…