どーもアラザップです。 昨日は背中だったので今日は肩をやろうと思っていたのですが、PR更新した次の胸トレが全然ダメだったので、明日胸にして明後日肩。 故に今日は二頭のトレにしました。 分割で回してる人には分かりますよね、今回この順番にした理由が…